القيلولة تزيد من قدرات التعّلم

 لندن – BBC

 أكدت دراسة أمريكية عرضت اليوم الأحد أمام مؤتمر علمي في كاليفورنيا ان القيلولة (nap) ليست مفيدة فقط لإراحة الجسد وإزالة التعب بل لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي يكتسبها الإنسان وكشفت الدراسة التي أجرتها جامعة كاليفورنيا مؤخراً أن الدماغ قد يحتاج للنوم ليس من أجل الاحتفاظ بالذكريات على المستوى القصير فحسب وإنما لخلق مساحة space تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان. وشملت الدراسة 39 شخصاً بالغاً يتمتعون بصحة جيدة – تم تكليفهم بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح - ثم سمح لبعضهم أخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90 دقيقة ثم جرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية فتبين أن الذين ناموا حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين. ولاحظ الباحثون من خلال فحص النشاط الكهربائي في الدماغ أن اثر القيلولة siesta ينحصر في مرحلة ما بين النوم العميق deep sleep و الأحلام dreaming sleep والتي تنتقل فيها الذكريات السريعة من - التخزين المؤقت temporary storage في الدماغ إلى منطقة أخرى تسمى ما قبل القشرة الأمامية للمخ pre-frontal cortex.
وقال البروفوسور ديريك جان دجيك Derk-Jan Dijk لهيئة الإذاعة البريطانية BBC إن دورة النوم واليقظة ليست جامدة كما نظن.. فنحن لدينا القدرة على النوم بطرق مختلفة مضيفاً إذا كان علي تعلم شيء مثلاً فمن السهل القيام بذلك عندما أكون يقظاً ومتنبهاً وليس نعساناً أما الدكتور ماثيو وولكر Dr Matthew Walker من جامعة كاليفورنيا في Berkeley والذي قاد الدراسة فقد قال إن القيلولة خلال النهار ضرورية حيث ان النوم يأخذك إلى أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة