دراسة : تغيير نمط الحياة يعزز مناعة الجسم
واشنطن -وكالات
أفادت دراسة أمريكية حديثة -نشرت في "دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم" -أن تغيير نمط الحياة من شأنه إحداث تغيرات جينية إيجابية وتعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.
وقال الباحثون : أن تغييرات شاملة في نمط الحياة تشمل تناول وجبات ذات قيمة غذائية أفضل..
والمزيد
من التمرينات لن تساعد فقط على تقوية البنية الجسمية، بل ستقود أيضا إلى تغيرات سريعة وجذرية على
المستوى الجيني.
وفي
دراسة صغيرة راقب الباحثون -بقيادة الدكتور / دين أورنيش.. رئيس "معهد أبحاث الطب الوقائي" في سوساليتو بولاية
كاليفورنيا -"30" رجلا معرضين بدرجة ضعيفة للإصابة بسرطان البروستاتا.
وبدلا
من العلاج التقليدي -مثل الجراحة والإشعاع والعلاج بالهرمونات -رحب الرجال بتغييرات جذرية في
أنماط حياتهم "مدة ثلاثة أشهر"..
وشملت
تناول وجبات غنية بالفواكه والخضراوات والحبوب والبقوليات ومنتجات الصويا، وكذلك تمرينات معتدلة.. مثل المشي لمدة نصف ساعة
يوميا، وأيضا قضاء ساعة في التدريب على سبل التحكم في الضغط العصبي..
ومنها التأمل.
وكما كان متوقعا تراجع وزن المشاركين وتراجع ضغط الدم ولمسوا تحسنا في صحتهم.
ولكن الباحثين وجدوا تغيرات عميقة أكثر عندما أجروا مقارنة على أنسجة حية مستأصلة من مرضى بالبروستاتا قبل وبعد تغييرات نمط الحياة ؛ حيث سجل الباحثون تغيرات في نشاط قرابة 500 جين عقب الثلاثة أشهر.. بل زاد نشاط الجينات المقاومة للأمراض، بينما تراجع عدد الجينات الداعمة للأمراض.. ومنها المسببة لسرطان البروستاتا والثدي.