النوم العميق يقوي الذاكرة (دراسة)

 برلين-وكالات

أكدت نتائج دراسة ألمانية حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ الإنسان، وأكدت أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل.
وقال الباحثون الألمان:غن النوم العميق يساهم بشكل كبير.. ليس فقط في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها، بل يساعد أيضا على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص.
وأوضح الباحثون:إن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات يستطيع في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له تكراراها واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين.
وتمكن البروفيسور / يان بورن-من (جامعة لوبيك-شمال ألمانيا)-وزملاؤه من التعرف على العلاقة بين النوم العميق وتخزين المعلومات.
وقال الباحثون:إن المسئول عن تجديد الخلايا الدماغية موجات يطلق عليها اسم (موجات ديلتا).. والتي تطلق أثناء السبات العميق إشارات إلكترونية إلى الدماغ.
وبين البحث أن ازدياد قوة هذه الإشارات كان له في اليوم التالي تأثيرا كبيرا في ذاكرة الأشخاص التجريبيين.
وشارك في هذه الدراسة 66 شخصا تجريبيا.. وقع على عاتقهم ترتيب أعداد معينة حسب طريقة متفق عليها بين القائمين على الدراسة.
وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا التغلب على هذه المهمة الحسابية فقط بعض نوم ثماني ساعات على الأقل، أما الأشخاص الذين قضوا أقل من 8 ساعات في النوم فقد أخفقوا في حل هذه المسألة رغم سهولتها، وواجهوا صعوبات جمة تتعلق بالذاكرة.